BODY MASS INDEX

Overgewicht hebben is een van de grootste bedreigingen voor de gezondheid van de huidige samenleving. De laatste jaren zijn twee betrouwbare indicaties van gezondheidsrisico’s tevoorschijn gekomen: ‘body mass index’ (BMI) en de afmeting van de taille.

BMI is de verhouding tussen uw gewicht en uw lengte (uw gewicht in kg gedeeld door het kwadraat van uw lengte in meters).

Een gezond gewicht in medisch opzicht is een BMI onder de 25 en uw streefgewicht hoort tussen de BMI 20 en BMI 25 te liggen. Lager dan BMI 20 is niet gezond.